{"id":11234,"date":"2021-10-20T12:47:57","date_gmt":"2021-10-20T17:47:57","guid":{"rendered":"https:\/\/artecma.iconovirtual.net\/?p=11234"},"modified":"2026-05-25T10:58:45","modified_gmt":"2026-05-25T15:58:45","slug":"4-partes-del-cuerpo-que-debes-cuidar-mientras-cumples-tu-jornada-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artecma.com\/es\/4-partes-del-cuerpo-que-debes-cuidar-mientras-cumples-tu-jornada-laboral\/","title":{"rendered":"4 Partes del cuerpo que debes cuidar mientras cumples tu jornada laboral"},"content":{"rendered":"<p>Nuestro cuerpo puede sufrir ciertos trastornos al ejecutar labores repetitivas o muy frecuentes en nuestro lugar de trabajo. Estos trastornos aparecen gradualmente, son evidentes a trav\u00e9s de dolores, molestias y complicaciones en zonas del cuerpo tan importantes como el cuello, la zona lumbar, hombros y extremidades.<\/p>\n<p>\u00bfPero cu\u00e1les son esas complicaciones? podr\u00edan preguntarse muchos, pues te mencionaremos algunas a continuaci\u00f3n para que las tengas en cuenta.<\/p>\n<p>Pero, sobre todo, lo deben tener muy presente las personas que cumplen largas e incomodas jornadas laborales, pues no es nada sano laborar en condiciones poco ben\u00e9ficas para nuestra salud, ya que la normatividad en seguridad y salud en el trabajo lo regula y hace cumplirla a empleadores, de la que hablamos en anteriores blogs, \u00a1te invitamos a que los leas!<\/p>\n<p>Estas son las 4 partes del cuerpo que debes cuidar mientras cumples tu jornada laboral. \u00a1Atenci\u00f3n! todas las partes de nuestro cuerpo son importantes, pero hoy vamos a resaltar cuello, espalda, manos y pies.<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>CUELLO<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La tensi\u00f3n que d\u00eda a d\u00eda acumulamos por el estr\u00e9s del trabajo es reflejada en la rigidez y el dolor en el cuello; las malas posturas, movimientos bruscos y repentinos generan intensos dolores y una prolongada incomodidad.<\/p>\n<p>Recomendaci\u00f3n: Reduce la tensi\u00f3n del cuello con una <strong>Mesa para computador port\u00e1til<\/strong> y un <strong>soporte para laptop.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/artecma.com\/es\/producto\/mesa-para-computador-portatil\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-13300 alignleft\" src=\"https:\/\/artecma.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Mesa-para-computador-portatil-0964.jpg\" alt=\"Mesa para computador port\u00e1til\" width=\"380\" height=\"197\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/artecma.com\/es\/producto\/soporte-para-laptop\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13283 alignnone\" src=\"https:\/\/artecma.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Soporte-para-laptop-1286-.jpg\" alt=\"Soporte para laptop\" width=\"376\" height=\"195\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>ESPALDA<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Las afecciones en la zona lumbar pueden causar graves problemas y desatar enfermedades en la columna o parte de ella. Por ello, es vital cuidar esta zona de nuestro cuerpo manteniendo una correcta postura y utilizando accesorios que puedan protegerla.<\/p>\n<p>Recomendaci\u00f3n: Adquiere un <strong>Coj\u00edn ergon\u00f3mico lumbar para silla<\/strong>, previene el lumbago y brinda el soporte a la espalda media y baja cuando est\u00e1s sentado por largo tiempo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/artecma.com\/es\/producto\/cojin-ergonomico-lumbar-para-silla-negro\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13155\" src=\"https:\/\/artecma.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Cojin-ergonomico-de-espalda-para-silla-negro-1096-.jpg\" alt=\"Coj\u00edn ergon\u00f3mico lumbar para silla - negro\" width=\"418\" height=\"217\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>MANOS<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>El dolor en manos y mu\u00f1eca puede ser entendido como lesiones provocadas por movimientos repetitivos y exceso de trabajo. Las manos se cansan, se entumecen y se generan enfermedades como el t\u00fanel del carpo.<\/p>\n<p>Recomendaci\u00f3n: Utiliza un <strong>apoya brazo, apoya mu\u00f1eca para teclado y un pad mouse<\/strong>, favorece la correcta posici\u00f3n de manos y mu\u00f1eca.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-13114 alignleft\" src=\"https:\/\/artecma.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Apoya-Brazo-1333-4-3.jpg\" alt=\"\" width=\"242\" height=\"126\" \/><a href=\"https:\/\/artecma.com\/es\/producto\/apoya-muneca-para-teclado-jersey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-13164 alignleft\" src=\"https:\/\/artecma.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Apoyamunecas-jersey.jpg\" alt=\"Apoya mu\u00f1eca para teclado Jersey\" width=\"230\" height=\"119\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/artecma.com\/es\/producto\/pad-mouse-pvc-y-jersey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-13165 alignnone\" src=\"https:\/\/artecma.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Pad-Mouse-PVC-y-Jersey-1053-.jpg\" alt=\"\" width=\"249\" height=\"129\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>PIES<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Y, por \u00faltimo, \u00bfhas sentido, entumecimiento y hormigueos en los pies alguna vez? Por lo general, todos lo hemos experimentado, y se relaciona con la circulaci\u00f3n de la sangre en nuestras extremidades y malas posturas al trabajar sentados.<\/p>\n<p>Recomendaci\u00f3n: Dale alivio a tus piernas y pies con un <strong>descansapies<\/strong> para activar la circulaci\u00f3n, evita enfermedades como la flebitis y constantes calambres.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/artecma.com\/es\/producto\/descansapies-de-1-altura-con-movimiento\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14084\" src=\"https:\/\/artecma.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_6937-e1600359581241.png\" alt=\"Descansapies de 1 altura con movimiento\" width=\"352\" height=\"203\" \/><\/a><\/p>\n<p>Las condiciones laborales exigen cada vez m\u00e1s el aumento del bienestar para generar productividad, no te quedes atr\u00e1s y adquiere nuestros <strong>productos<\/strong> a trav\u00e9s de <strong>artecma.com<\/strong> \u00bfQuieres m\u00e1s informaci\u00f3n? <strong>Cont\u00e1ctanos<\/strong> y d\u00e9janos tus datos.<\/p>\n<p><strong>Cont\u00e1ctanos<\/strong><\/p>\n<a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=+573118566984\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#95C11F;border-color:#789b19;border-radius:5px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 16px;font-size:13px;line-height:26px;border-color:#b5d463;border-radius:5px;text-shadow:none\"> WHATSAPP<\/span><\/a>\n<p><strong>Tels:<\/strong>\u00a0(571) 337 8199<br \/>\n(571) 337 8198 \u2013 (571) 561 65 98<br \/>\n<strong>Celular:<\/strong>\u00a0311 856 6984<br \/>\n<strong>E-mail:<\/strong>\u00a0info@artecma.com<br \/>\n<strong>Direcci\u00f3n:<\/strong>\u00a0Calle 12 No. 44-13<br \/>\nBogot\u00e1 D.C. Colombia<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro cuerpo puede sufrir ciertos trastornos al ejecutar labores repetitivas o muy frecuentes en nuestro lugar de trabajo. 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